宝宝流鼻涕没有所谓绝对的速效办法，但可以通过一些非药物和药物方式来缓解。如果是普通感冒引起的轻微流鼻涕，一般观察1-2周可能会自行好转。
日常护理缓解
清理鼻腔：可以使用生理盐水滴鼻剂，先在宝宝鼻孔内滴1-2滴，等分泌物软化后，再用婴儿专用的鼻屎夹轻轻取出，或者用吸鼻器吸出。一般每天可进行2-3次清理。保持空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，让湿度保持在50% - 60%左右，能减轻鼻腔黏膜的刺激，缓解流鼻涕症状。但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。
物理缓解方式
热敷鼻子：用温热的毛巾敷在宝宝的鼻根部，注意温度不要太高，以免烫伤宝宝，每次敷5-10分钟，每天可敷2-3次。通过热敷可以促进鼻腔血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，缓解流鼻涕。按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧，家长可以用食指轻轻按摩宝宝的迎香穴，每次按摩1-2分钟，每天按摩2-3次，能在一定程度上改善流鼻涕情况。
药物辅助情况
生理盐水喷鼻剂：如果宝宝流鼻涕较明显，可使用儿童专用的生理盐水喷鼻剂，直接喷入鼻腔，每次每侧鼻孔喷1-2下，每天可喷数次。它可以清洁鼻腔，减轻黏膜水肿，缓解流鼻涕症状，适用于各年龄段宝宝。抗过敏药物：如果宝宝流鼻涕是过敏引起的，比如接触花粉等过敏原后，在医生评估下可以使用西替利嗪滴剂等抗过敏药物，但2岁以下宝宝使用需谨慎，必须遵医嘱。