腰间盘突出主要是因为椎间盘退变、损伤等因素引起。一般来说，随着年龄增长，椎间盘的退变是导致腰间盘突出的重要因素，30 - 50岁人群相对更容易出现腰间盘突出相关问题。
椎间盘退变因素
年龄相关退变： 人的椎间盘在20岁左右开始逐渐退变，水分减少，弹性下降。随着年龄增长，这种退变会逐渐加重，椎间盘就更容易发生突出。一般30岁以后，椎间盘退变速度会加快，到了50岁左右，很多人都会有不同程度的椎间盘退变表现。自身结构因素： 椎间盘由髓核、纤维环和软骨板组成，髓核是富有弹性的胶状物质，纤维环由多层纤维软骨环按同心圆排列组成。如果纤维环出现裂隙，髓核就可能从裂隙处突出，压迫周围神经，引发腰间盘突出症状。
损伤相关因素
急性损伤： 腰部受到急性的暴力损伤，比如突然的弯腰搬重物、腰部受到撞击等，可能会使原本退变的椎间盘进一步损伤，导致髓核突出。例如，一个人在提举超过自身承受能力的重物时，腰部瞬间承受过大压力，就容易引发腰间盘突出。慢性损伤： 长期反复的腰部劳损也是重要原因。像长期从事弯腰工作的人，如农民、建筑工人等，腰部肌肉长期处于紧张状态，椎间盘受到的压力不均匀，会加速椎间盘的退变和损伤，久而久之就容易出现腰间盘突出。比如长期弯腰劳作的建筑工人，由于腰部频繁受力，腰间盘突出的发病率相对较高。
其他相关因素
遗传因素： 有些人可能由于遗传因素，椎间盘的结构更容易出现异常，从而增加了腰间盘突出的发病风险。如果家族中有亲属患有腰间盘突出，那么其他人患病的概率可能会比正常人群高一些。妊娠因素： 女性在妊娠期间，体内激素水平发生变化，会使韧带松弛，同时子宫增大，腰部负担加重，也容易导致椎间盘退变加快，增加腰间盘突出的发生几率。一般在妊娠中晚期，很多孕妇会出现不同程度的腰部不适，部分可能发展为腰间盘突出。