引起腰间盘突出的原因主要有以下几点：
1.过度负荷：重体力劳动和举重运动、司机长期处于坐位和颠策状态，都可使椎间盘内压力增高，诱发腰间盘突出。
2.腰姿不正：无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，各种姿势均可能转化为腰部持续受力，均可加速退变。
3.突然负重：在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
4.腰部外伤：急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
5.职业因素：如汽车驾驶员长期处于坐位和颠策状态，易诱发椎间盘突出。
6.受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘破裂。
腰间盘突出的预防：
1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
腰间盘突出的治疗：
1.非甾体类镇痛药：如塞来昔布、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用。
2.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、巴氯芬等，可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
3.脱水剂：如甘露醇、呋塞米等，可减轻神经根水肿，缓解疼痛。
以上内容仅供参考，如果出现腰间盘突出的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。