关键点：孕39周宫缩频繁不规律，可能是假性宫缩或胎心异常所致，孕妇要调整心态及时就医，若为假性宫缩可能会转为规律性宫缩并伴有宫颈口扩张等，若为胎心异常需吸氧或剖宫产。
一、假性宫缩
孕39周处于孕晚期，此时出现宫缩可能与子宫较为敏感有关，稍微的触碰都可能引发宫缩，这种情况无需过度担心，也无需特殊治疗。当出现假性宫缩后，随着时间的推移，有可能会转变为规律性宫缩。而一旦出现规律性宫缩，往往会伴有宫颈口扩张、腹部疼痛等现象，此时就需要到医院做好生产准备。怀孕39周已达足月，如果胎位正且产妇身体状况良好，通常可以选择顺产。顺产时胚胎会通过阴道娩出体外，产妇在产后通常恢复相对较快，只要注重身体护理即可。
二、胎心异常
在孕晚期出现频繁宫缩时，也有可能是由于胎心不正常所导致，比如胎心过快或过慢。为了防止胎儿缺氧，此时需要及时就医进行吸氧治疗来改善症状。如果吸氧后仍然处于频繁宫缩的状态，那么可以根据孕妇的具体情况选择进行剖宫产，让胎儿顺利娩出体外。
总结概况提示：孕39周宫缩频繁不规律的原因主要有假性宫缩和胎心异常，要根据具体情况采取相应措施，包括观察等待、就医处理等，以确保孕妇和胎儿的健康。