孕39周宫缩频繁但不规律，可能是以下原因引起：
1.假性宫缩：孕晚期可能会出现假性宫缩，其特点是宫缩频率不一致，持续时间不恒定，强度也时强时弱。这种宫缩通常不会引起宫颈管缩短和宫颈口扩张，对胎儿影响较小。孕妇多会感觉到腹部发紧、发硬，有时会伴有轻微的疼痛，但程度较轻，而且不会逐渐增强。如果宫缩不规律、不频繁，没有阴道流血、破水等情况，一般不需要特殊处理，注意休息、观察即可。
2.胎儿活动：胎儿在子宫内活动时，可能会刺激子宫壁，引起宫缩。这种宫缩通常比较轻微，不规律，而且不会逐渐增强。孕妇可能会感觉到腹部有轻微的抽动或跳动感。
3.其他因素：孕妇过度劳累、精神紧张、性生活等，也可能引起宫缩不规律。
需要注意的是，如果宫缩逐渐增强、变得有规律，或者伴有阴道流血、破水等情况，可能是早产的征兆，需要及时就医。此外，孕妇在孕晚期应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉快，注意观察胎动情况，如有异常及时就医。