预防牙结石主要可通过勤刷牙以及定期做龈上洁治术。
一、勤刷牙：牙结石也被称为牙石，是在牙齿或修复体表面沉积的已经钙化或正在钙化的菌斑及软垢。牙结石的表面有大量菌斑覆盖，形成后通过刷牙很难去除，而在其形成之前，可以通过勤刷牙、勤漱口以及使用牙线等方式来预防。勤刷牙有助于清除沉积在牙齿上的食物残渣、软垢以及部分菌斑，这样能减少菌斑的堆积。
二、龈上洁治术：龈上洁治术也就是洗牙，它是利用超声波的高频率振动将牙齿上的牙结石震碎然后去除。所以定期进行洗牙对于预防牙结石的形成也是很有帮助的。
在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，保持口腔内的清洁卫生，做到勤刷牙、勤漱口，尽量避免吸烟，尽量少吃色素较深的食物，还要少吃甜食。如果牙齿出现了不适的现象，一定要及时到牙科医院做详细检查，然后根据检查结果进行有针对性的治疗，在治疗期间要积极配合医生，这样才有利于取得更好的治疗效果。
总结：文章主要讲述了预防牙结石的两个重要方法，即勤刷牙和定期洗牙，同时强调了日常生活中保持口腔卫生的重要性及牙齿不适时应及时就医治疗。