常吃黑芝麻对医疗和健康的功效主要包括以下几个方面：
1.乌发润发：黑芝麻入肝经、肾经，食用后对肝肾功能有一定的滋养作用，精血充足则肾气旺，头发也会变得乌黑亮丽，还能预防脱发。
2.补钙：黑芝麻的钙含量非常高，比牛奶还要多出8倍，是极佳的补钙食物。中老年朋友常吃黑芝麻，对预防骨质疏松有一定的帮助。
3.降血压：黑芝麻中钾含量丰富，而钠含量很少，这对控制血压升高有一定的帮助。此外，黑芝麻中的某些成分还能降低人体对胆固醇的吸收，有助于防治高血压。
4.润肠通便：黑芝麻中含有大量的油脂，能够起到润肠通便的作用，对便秘有一定的缓解效果。
5.延缓衰老：黑芝麻中的维生素E含量居植物性食物之首，维生素E能够促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常吃黑芝麻能够起到延缓衰老的作用。
6.提高免疫力：黑芝麻中的多糖成分能提高吞噬细胞的吞噬能力，从而起到提高免疫力的作用。
7.保护心血管：黑芝麻中的不饱和脂肪酸和维生素E可以降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
需要注意的是，黑芝麻虽然有诸多功效，但也不能过量食用，每天食用一小把即可。另外，患有慢性肠炎、便溏腹泻者最好不要食用黑芝麻。