小孩通常吃橘子、西梅、猕猴桃等水果有营养且有助于长高，具体情况如下：
一、橘子：
1.橘子富含维生素C，每天吃一个橘子就能满足身体对维生素C的需求。
2.它具有开胃作用，能够改善小孩食欲，还能滋养肺部。
3.让小孩每天吃一个橘子，不仅可促进钙的吸收，让骨骼发育更好，进而帮助小孩长高，而且橙子还具有帮助消化、降低血压和缓解咳嗽症状等功效。
二、西梅：
1.西梅具有丰富的营养价值，可为儿童成长提供良好营养。
2.因为西梅富含维生素、矿物质等营养元素，其中铁和维生素C是小孩生长发育必需的营养素，能够促进骨骼生长，保持肌肉、牙齿等部位健康。
三、猕猴桃：
1.猕猴桃被称为水果之王，因富含维生素C且味道较甜而深受人们喜爱。
2.它还富含铁和钙，对小孩的生长发育非常有益。
总之，橘子、西梅、猕猴桃等水果对小孩的营养补充和长高都有一定的积极作用，家长可以适当让孩子食用这些水果。