颈椎增生可以通过多种方式来应对，比如非药物治疗和一些辅助治疗等。一般来说，轻度的颈椎增生可以先尝试非药物干预，而中重度的可能需要结合药物等综合处理。
非药物治疗方法
适当运动锻炼：
颈部伸展运动： 每天可以进行几次颈部伸展。比如坐着或站着时，缓慢将头向一侧倾斜，用手轻轻拉头部向倾斜侧，保持15 - 30秒，然后换另一侧。这样能增加颈部的活动度，缓解增生带来的不适。游泳锻炼： 游泳是非常好的颈部保健运动，特别是蛙泳。在游泳过程中，颈部需要不断活动来协调身体平衡，能锻炼颈部肌肉，增强颈椎的稳定性，对颈椎增生有一定的益处。
物理治疗方式：
热敷： 可以用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻颈椎增生引起的疼痛等症状。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。按摩推拿： 专业的按摩推拿师进行适当的颈部按摩推拿能放松颈部肌肉。但要注意，按摩推拿要由正规专业人员操作，避免力度过大造成颈部损伤。如果颈部有急性炎症或者疼痛剧烈时，不适合马上进行按摩推拿。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：
作用机制： 这类药物可以减轻颈椎增生引起的炎症反应和疼痛。常见的有布洛芬等，它能抑制体内环氧化酶的活性，减少前列腺素的合成，从而起到抗炎止痛的效果。但需要注意，长期大量使用可能会有胃肠道不适等副作用，所以要在医生指导下使用。
营养神经药物：
甲钴胺： 如果颈椎增生压迫神经出现手麻等症状时，甲钴胺可以起到营养神经的作用。它能参与脑细胞和脊髓神经元胸腺嘧啶核苷的合成，促进受损神经的修复。一般可以口服，按照医生规定的剂量服用。
生活习惯调整
正确姿势保持：
坐姿： 坐着时要保持脊柱正直，椅子要选择有良好支撑的，使腰部和颈部都能得到支撑。眼睛平视电脑屏幕，电脑屏幕高度应与眼睛水平，避免长时间低头看手机或电脑，每隔30 - 60分钟要活动一下颈部。睡眠姿势： 睡眠时枕头高度要合适，一般枕头高度以10 - 15厘米为宜，能保持颈椎的生理曲度。仰卧时枕头垫在颈部下方，侧卧时枕头高度要与肩宽一致，让颈部在睡眠中也能处于舒适且正常的生理状态。
避免颈部受伤：
日常生活中要注意避免颈部受到外伤，比如在进行剧烈运动时要做好颈部防护，乘车时要系好安全带，防止急刹车等情况导致颈部突然受伤，加重颈椎增生的病情。