怀孕5个月胎盘位置低是较为常见的情况，不用过度忧虑。孕妇可通过以下几种方式来防止胎盘低情况加重并缓解现状：
一、避免大幅度动作：
1.在日常生活中，孕妇应尽可能减少长时间站立、弯腰或下蹲等行为。
2.禁止同房，避免剧烈运动和重体力劳动。
二、充足休息：
1.孕妇要保证每天有足够的休息时间。
2.平躺时可在腰部垫个枕头，将臀部抬高，对胎盘上移能起到辅助作用。
三、饮食注意：
1.孕妇可适当饮用蜂蜜水。
2.在饮食中添加适量膳食纤维，以避免因便秘导致胎盘进一步下移。
通常来说，怀孕5个月时的胎盘并非固定不变的，会随着孕期增加而上移，到7个月左右达到固定位置。建议孕妈妈按时进行产检，随时留意自身状况。要是出现不适症状，或有腹痛、阴道流血等情况，孕妇需及时前往医院检查，并在医生指导下进行抑制宫缩和保胎治疗。
尾段总结：总之，怀孕5个月胎盘位置低虽常见，但孕妇需采取多种措施来避免情况恶化，要保证休息、注意动作幅度和饮食，同时按时产检，有异常及时就医。