怀孕五个月胎盘低可通过如下方法改善：一是放松心情，孕妇要避免过度紧张，以良好心态配合保胎并做好自身护理；二是充足休息，若无出血和腹痛症状可暂时不特别处理，但要多休息，避免重体力活等，出现咳嗽或便秘要及时调理；三是使用托腹带，腹部增大明显时合理使用可托起腹部，减少子宫受力以利胎盘位置上升；四是合理用药保胎，出现腹痛和阴道出血症状要及时检查并遵医嘱用硫酸镁等药物抑制宫缩。
一、放松心情：当出现胎盘低的情况时，孕妇首先不能过度焦虑和紧张，应尽可能地让自己放松下来，保持一个良好的心态来积极配合医生进行保胎。同时，还要注重对自身的护理，这样有助于改善胎盘低的状况。
二、充足休息：1.如果怀孕五个多月时胎盘低，且没有出血和腹痛的症状，那么暂时无需特殊处理。2.不过孕妇要尽量保证充足的休息，避免去做重体力劳动和剧烈运动，也避免长时间站立、弯腰以及下蹲等动作。3.要是有咳嗽或便秘的症状，需要及时进行对症调理，以防便秘或咳嗽导致腹压增加而引发意外。
三、使用托腹带：怀孕五个月胎盘低且孕妇腹部增大较为明显时，建议合理地使用托腹带，通过托腹带将增大的腹部托起，从而减少子宫所承受的力，这有利于胎盘位置逐渐上升。
四、合理用药保胎：若胎盘低并伴有腹痛和阴道出血的症状，那需要立即前往医院进行检查，然后进行保胎治疗，可按照医生的嘱咐使用硫酸镁、沙丁胺醇等药物来抑制宫缩。
总之，怀孕五个月胎盘低时要采取多种措施来应对，孕妇要注意各方面的细节，以保障自身和胎儿的健康。