脂肪肝需注意合理饮食、保证休息、适当运动、定期复查及规范用药等，且要到正规医院检查治疗。具体如下：
一、合理饮食：脂肪肝因肝细胞内脂肪堆积过多引发病变，常导致右上腹不适、食欲减退等。饮食上应以清淡为主，减少高脂肪、高热量食物摄入，也要避免辛辣刺激性食物。比如油炸食品、动物内脏等要少吃，辣椒、花椒等刺激性食物也应尽量不碰。
二、保证休息：脂肪肝会有食欲减退、乏力等症状，平时要保证充足休息，尽量不做剧烈运动，避免过度劳累，以防加重肝功能损伤。保证每日有足够的睡眠时间，让身体得到充分放松。
三、适当运动：可适度进行运动锻炼，这既能增强心肺功能，又能控制体重、减少脂肪堆积。可选择如慢跑、游泳、瑜伽等运动方式。
四、定期复查：需定期到医院复查，从而了解肝功能状况，及早发现病情变化。可按照医生建议的时间定期前往医院。
五、规范用药：若出现明显不适症状，要在医生指导下使用硫酸阿托品片、奥利司他胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物进行治疗以控制病情。如硫酸阿托品片可用于缓解某些不适症状，奥利司他胶囊能帮助减少脂肪吸收等。
总之，若出现肝区不适症状一定要及时就医检查，同时日常要养成良好生活习惯，避免情绪紧张焦虑。