一岁多宝宝消化不良可通过调整饮食结构或口服药物来缓解，需依据病情严重程度选择合适方式。具体如下：
一、调整饮食结构：宝宝消化不良可能是饮食不当引起。可采取以下方法改善。
1.适当喝酸奶，其中益生菌成分可起到调节菌群的作用。
2.吃些水果泥，如香蕉泥、苹果泥，所含膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于改善消化不良症状，但要避免过多食用，以防给胃肠道造成负担，毕竟宝宝较小，各器官尚未完全发育成熟。
二、口服药物：
1.若宝宝消化不良且伴有食欲不振、积食等症状，可遵医嘱服用益生菌治疗，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等，能调节菌群，促进胃肠蠕动。
2.还可遵医嘱适当使用中成药治疗，如小儿健脾化积口服液、健胃消食片等。
此外，一岁多宝宝应避免吃辛辣油腻及生冷食物，同时要注意根据天气变化加减衣物，避免着凉。总之，要综合运用这些方法来帮助宝宝缓解消化不良。