备孕时孕酮低可通过药物治疗与饮食补充等方式来改善。孕酮即卵巢分泌的具有生物活性的孕激素，通常在排卵前期主要由卵巢分泌。孕酮对女性意义重大，备孕时孕酮低可能引发先兆流产、自然性流产或不孕。
一、药物治疗：
1.黄体酮胶囊：可在专业医师指导下适当服用，以补充孕酮。
2.地屈孕酮片：能有效增加孕酮水平。
3.醋酸甲羟孕酮分散片：有助于孕酮的提升。
二、饮食补充：
1.大豆：因其内含有大豆异孕酮，是补充孕酮的最佳食物。
2.水果类：如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等，含有丰富维生素C及生物类孕激素，能较好地补充孕酮。
3.肉类：像鸡肉、鱼肉等含有丰富蛋白质，也可起到一定补充效果。
备孕时还需保持心情愉悦，作息规律，坚持体育锻炼以保证身体健康，要做到戒烟、禁酒，坚持锻炼身体，维持良好心情。
总之，备孕期间面对孕酮低的情况，要及时采取合适的方法来改善，同时注重各方面的生活细节，以利于成功备孕。