备孕时孕酮低可通过药物治疗与饮食补充等方式来改善。孕酮是卵巢分泌的具有生物活性的孕激素，通常在排卵前期主要由卵巢分泌。孕酮对女性意义重大，备孕时孕酮低可能引发先兆流产、自然性流产或不孕。
一、药物治疗：
1.在专业医师指导下，可适当服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮分散片等来补充孕酮。
二、饮食补充：
1.大豆是补充孕酮的最佳食物，因为其中含有大豆异孕酮。
2.水果类如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等，含有丰富的维生素C及生物类孕激素，能很好地补充孕酮。
3.肉类如鸡肉、鱼肉富含蛋白质，也可起到较好的补充效果。
此外，备孕还需注意保持心情愉悦，作息规律，坚持体育锻炼以保证身体健康，要做到戒烟、禁酒，坚持锻炼身体，保持良好心情。
总结概况提示：备孕时孕酮低要重视，可采取药物和饮食等方式补充孕酮，同时备孕期间要多方面注意以保障良好状态。