备孕时孕酮低可通过药物治疗与饮食补充等方式来改善。孕酮是卵巢分泌的具有生物活性的孕激素，一般在排卵前期主要由卵巢分泌。孕酮对女性健康意义重大，备孕时孕酮低可能导致先兆流产、自然性流产或不孕。
一、药物治疗：
1.可在专业医师指导下适当服用黄体酮胶囊来补充孕酮，它能有效调节体内孕酮水平。
2.地屈孕酮片也是常用药物，能帮助提升孕酮含量，保障备孕状态。
3.醋酸甲羟孕酮分散片同样可用于孕酮的补充。
二、饮食补充：
1.大豆是补充孕酮的最佳食物之一，因其含有大豆异孕酮。
2.水果类如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬，富含维生素C及生物类孕激素，能较好地补充孕酮。
3.肉类如鸡肉、鱼肉，含有丰富蛋白质，对补充孕酮也有一定效果。
备孕还需保持心情愉悦，作息规律，坚持体育锻炼，保证身体健康。要做到戒烟、禁酒，坚持锻炼，保持良好心情。
总之，备孕时孕酮低要重视并及时采取措施改善，同时注重各方面的备孕要点，以提高备孕成功率和孕育健康宝宝的几率。