血压低头晕干呕恶心时，首先要立即坐下或躺下休息，避免摔倒。如果是因体位性低血压导致，快速起身等动作易加重症状，坐下或躺下能让血压慢慢恢复。
立即采取的应急措施
就地休息： 当出现血压低头晕干呕恶心时，应尽快找个安全的地方坐下或躺下，防止因头晕摔倒受伤。比如在室内就马上找椅子坐下，若在室外则找能倚靠的地方躺下。补充糖分： 可以吃些含糖的食物，像糖果、含糖饮料等。因为血糖低也可能引发这类不适，补充糖分能在一定程度上缓解症状。比如吃2 - 3颗硬糖，或者喝100 - 150毫升的含糖饮料。
查找病因并针对性处理
生理性因素： 比如长时间站立、饥饿等情况可能导致血压低头晕干呕恶心。如果是长时间站立引起，那以后要避免长时间保持同一姿势，站立一段时间后要适当活动。若是饥饿导致，及时进食即可。病理性因素： 某些疾病也会引发，像心血管疾病、内分泌疾病等。如果怀疑是病理性因素，要及时就医检查。比如心血管疾病中的心律失常等，内分泌疾病中的甲状腺功能减退等，都可能出现此类症状，需要通过医生的专业检查来明确病因。
日常预防措施
合理饮食： 要保证饮食均衡，摄入足够的营养。多吃富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。每天要摄入一定量的盐分，因为盐分摄入不足也可能导致血压低。一般成年人每天盐分摄入不宜超过6克，但血压低的人可适当调整，不过也不能过少。适量运动： 进行适度的运动，增强体质。但运动要循序渐进，避免剧烈运动。比如可以选择散步、慢跑等运动方式，每周坚持3 - 5次，每次运动30分钟左右。不过运动时要注意，如果运动中出现不适，要立即停止运动。