脾胃虚弱中医调理可从多个方面入手。一般来说，通过中医的综合调理，能在一定程度上改善脾胃虚弱的状况。
饮食调理方面
饮食规律： 每天应定时进餐，建议一日三餐按时吃，每餐七八分饱即可。比如早餐可以选择吃些小米粥、山药等健脾的食物，小米粥容易消化，山药能健脾益胃。食物选择： 多吃一些健脾的食物，像南瓜，它富含碳水化合物、果胶等，能保护胃黏膜，每天可以吃100 - 200克左右的南瓜；还有红薯，红薯有健脾益胃的作用，可蒸煮后食用，但要注意不要一次吃太多，以免引起腹胀。
生活习惯调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，对脾胃功能的恢复有帮助。适度运动： 适当进行运动，比如散步，每天可以散步30分钟左右，速度适中，这样能促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能。但要注意，运动后不要马上进食。
中医理疗调理方面
艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴，足三里是健脾的重要穴位，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15分钟左右。艾灸能温煦脾胃，促进脾胃的运化。推拿按摩： 自我按摩腹部也是一种方法，每天早晚可以用手掌顺时针按摩腹部，每次按摩100下左右，这样能促进胃肠的消化吸收，改善脾胃虚弱的状况。
中药调理方面
常用中药： 一些中药对脾胃虚弱有调理作用，比如党参，党参具有健脾益肺的功效，可在医生指导下使用。还有白术，白术能健脾益气，燥湿利水。不过中药的使用需要根据个人的具体情况，由医生辨证论治后开具合适的方剂，不能自行随意用药。