专注力其实就是我们平常所说的注意力，对于宝宝而言，指的是他们能够将视觉、听觉、触觉等感官集中于某一事物上，从而达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开端，也是孩子最基本的适应环境的能力。3至6岁是训练宝宝有效专注力的最佳时期，需依据每个年龄段宝宝的发展特点，家长要有意识地进行引导。具体方式如下：
一、
1.宝宝2至3个月起可进行追视卡训练；等宝宝稍大些后可以玩一些玩具，宝宝的专注力持续时间会因年龄不同而各异，3岁仅有3至5分钟，5至6岁可能有10至15分钟，7至8岁能集中精力15至20分钟，11至12岁可集中专注力25至30分钟，成人能坚持到30分钟以上。
二、
1.要提高专注力需明白专注力是一种习惯，习惯应从小培养，越早抓起，后续效果就越好，要营造一个能集中注意力的环境，尽量减少对孩子的唠叨和训斥。
2.孩子学习时，要把写字台上与学习无关的东西都清理掉，且不要在孩子专注于做一件事时去打扰他。
三、
1.培养方法原则包括：激发兴趣，通过新奇的、活动的事物或者不断变化的环境引发幼儿注意，唤起宝宝的兴趣，吸引宝宝的注意力；引导宝宝形成注意力观察。
2.通过游戏的形式开展活动，从幼儿最感兴趣的形式切入。以鼓励为主，让幼儿能在活动中体验成功的快乐，激发其探索的欲望，引导幼儿能够在规定时间内完成任务，随时做好有意识的引导。可进行的游戏有：静定游戏，看谁能坚持；手牵手，感受对方；聆听四周；猫步走路；玩扑克游戏；一些智力训练的书，每天坚持做练习；拼图小游戏；传话游戏；听口令做动作；复述练习；表象记忆；拍掌游戏；镜子游戏；听音游戏；平衡木等。注意在实现目标时给予奖赏，活动过程中给予鼓励。
总之，专注力对宝宝很重要，家长要抓住关键时期，采用合适的方法来培养和提升宝宝的专注力。