关键点：神经衰弱引起的失眠需综合治疗，包括心理疏导、生活习惯调整和药物治疗。具体为通过与家人朋友沟通、参加户外活动、专业心理医生指导来改善焦虑抑郁失眠症状；睡前温水泡脚、喝热牛奶、按摩头皮，平时不熬夜、避免劳累、多休息、多吃促睡眠食物并放松、避免过度紧张；对症用药，如配合营养神经药物改善焦虑抑郁引起的失眠。
一、心理疏导：
1.可以多和家人、朋友进行交流沟通，分享自己的感受和想法，获得情感上的支持和理解。
2.积极参与户外活动，如散步、跑步、骑行等，既能锻炼身体，又有助于释放压力，改善情绪状态。
3.必要时寻求专业的心理医生帮助，在其指导下进行针对性的心理治疗，从而有效缓解焦虑、抑郁及失眠等症状。
二、生活习惯的调整：
1.每天睡觉前，可以用适宜温度的温水泡脚，促进血液循环，放松身心。
2.喝一杯热牛奶，有助于缓解疲劳，帮助入睡。
3.对头皮进行局部按摩，可减轻疲劳感，进而促进睡眠。
4.平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜，避免过度劳累，保证充足的休息时间。
5.多进食一些有助于促进睡眠的食物，如香蕉、燕麦等，让自己始终处于较为放松的状态，避免精神过度紧张。
三、药物的治疗：
根据具体情况对症用药，如果是神经衰弱引起的焦虑及抑郁，可在改善焦虑、抑郁症状的同时，配合服用一些营养神经的药物，从而改善失眠症状。比如可以服用谷维素等药物。
总之，对于神经衰弱引起的失眠，需要综合运用多种方法进行治疗和调理，以提高睡眠质量，改善神经衰弱的症状。