根据你的描述，右胸摸起来有点疼且有硬块，可能是乳腺囊性增生病、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等原因引起。以下是一些可能的情况：
1.乳腺囊性增生病：这是一种常见的乳腺疾病，通常与内分泌失调有关。其主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛可能与月经周期有关，肿块质地较软且有弹性。此外，还可能出现乳头溢液、月经失调等症状。
2.乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。肿块通常生长缓慢，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，无明显压痛。少数情况下，肿块可能会逐渐增大。
3.乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但仍需排除。乳腺癌引起的肿块通常质地坚硬，形状不规则，边界不清，表面不光滑，可能伴有乳头凹陷、皮肤橘皮样改变等症状。此外，还可能出现腋窝淋巴结肿大等。
除了上述情况，其他原因如乳腺炎、肋软骨炎等也可能导致类似症状。
由于引起右胸疼痛和硬块的原因较多，且可能严重影响健康，因此建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以采取以下措施：
注意观察肿块的变化，包括大小、形状、质地、疼痛程度等。
避免过度刺激乳房，如佩戴过紧的胸罩、按摩等。
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等。
记录月经周期，以便医生了解病情。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。