创伤后应激障碍可以通过多种方式解决，其中心理治疗是重要的干预手段。一般来说，认知行为疗法等对创伤后应激障碍有较好的效果。
心理治疗方法
认知行为疗法： 通过帮助患者识别和改变负面的思维模式与行为习惯来起作用。比如让患者逐渐面对创伤相关的记忆和场景，重新构建对事件的认知。例如对于经历过严重车祸的患者，引导其正确看待车祸带来的影响，调整过度自责等负面想法。眼动脱敏再处理疗法（EMDR）： 让患者在回忆创伤事件时，伴随眼球左右运动等双侧刺激，从而减轻创伤带来的痛苦情绪。研究表明，经过一定次数的EMDR治疗，能有效改善创伤后应激障碍症状。
药物辅助治疗
抗抑郁药物： 像舍曲林等选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂可用于辅助治疗创伤后应激障碍。这类药物能调节大脑中的神经递质，改善患者的情绪状态，缓解抑郁、焦虑等伴随症状。抗焦虑药物： 如阿普唑仑等苯二氮䓬类药物，能快速缓解患者的焦虑情绪，但这类药物需要谨慎使用，因为长期使用可能会有依赖风险，一般作为短期缓解严重焦虑症状的辅助。
自我调节与生活方式调整
规律作息： 保持每天7 - 8小时的充足睡眠，有助于身体和心理的恢复。良好的睡眠能让大脑得到休息，改善情绪状态，对缓解创伤后应激障碍的不适有帮助。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，减轻压力和焦虑，对创伤后应激障碍的康复有积极作用。