扁桃体一直发炎不好即慢性扁桃体炎，应对方法包括对症进行生活护理、药物治疗以及必要时手术治疗。
一、生活护理：
急性扁桃体炎治疗不恰当、伴有扁桃体肥大时，可能发展为慢性扁桃体炎且易反复发作。若症状较轻，可先注重生活护理，如每日早晚刷牙、饭后漱口以保持口腔清洁卫生，做到戒烟，避免食用辛辣刺激性食物，加强体育锻炼，避免长时间大声说话等。
二、药物治疗：
当出现咽干、咽痛、干咳或咳痰、吞咽疼痛等症状且处于急性发作期时，可在医嘱指导下使用抗生素、维生素、缓解咽痛的药物进行治疗，如阿莫西林胶囊可用于抗菌，维生素C片能补充营养，地喹氯铵含片可缓解咽部不适。
三、手术治疗：
若存在扁桃体肥大且病情反复急性发作（每年发作4至5次以上）、有扁桃体周围脓肿病史，可考虑通过手术切除扁桃体。
建议患者先就医详细检查，依据病情严重程度和实际情况选择适宜的治疗方案。在疾病治疗期间，需保持良好的治疗依从性，严格遵循医嘱用药。同时也要强化个人生活护理，定期就医复查。
总之，对于慢性扁桃体炎要根据具体情况选择合适的处理方式，以促进康复和预防病情加重。