脖子指的是颈部，肩膀指的是肩部，早上起来脖子连着肩膀疼，可能的原因包括落枕、颈椎病、颈肩部肌筋膜炎。以下分别进行阐述：
一、落枕：主要与枕头不合适（太高或太低）、床的状况不佳（太硬或太软）有关。这些因素会致使颈部和肩部在睡眠过程中长时间处于不良姿势，进而在早起时出现颈部和肩部的剧烈疼痛，同时伴有活动受限，且在活动时疼痛症状会加剧。对此，可以采取局部热敷的方式来缓解，也可服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
1.热敷：通过热传递，能促进局部血液循环，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
2.布洛芬缓释胶囊和塞来昔布胶囊：具有止痛抗炎的作用，能减轻疼痛和炎症反应。
二、颈椎病：由于肩部和颈部相连，当发生颈椎病时，突出的椎间盘会压迫神经根，从而导致神经根所支配区域的肌肉产生疼痛，引起肩部疼痛。此时可通过按摩、颈椎牵引等物理方法来缓解症状。
1.按摩：可以放松颈部和肩部肌肉，改善局部血液循环。
2.颈椎牵引：能缓解椎间盘对神经根的压迫。
三、颈肩肌筋膜炎：如果颈肩曾经受过凉或处于疲劳状态，可能会使颈肩肌筋膜炎发生纤维化变化，引发无菌性炎症，导致早上出现严重的颈部和肩部疼痛，并且疲劳感还会加重。可以在医生指导下口服活血化瘀药物，比如活血止痛散、三七伤药片等，以帮助促进康复。
1.活血止痛散：可起到活血散瘀、消肿止痛的作用。
2.三七伤药片：有舒筋活血、散瘀止痛的功效。
此外，还可能是颈椎结核等原因引起。平时要注意调整床的硬度和枕头的高度，加强锻炼，增强身体的体能和颈肩的肌肉力量，这样能起到一定的预防作用。总之，当早上出现脖子连着肩膀疼时，要根据具体情况进行分析和处理，必要时寻求专业医生的帮助。