卵子质量会受到众多因素影响，当前常用检查卵子质量的方法包括B超监测排卵、排卵试纸检测以及观察阴道分泌物法。
一、B超监测排卵：于月经周期的第12天前往医院进行超声监测，借此观察卵泡的发育状况。正常情况下，卵泡直径为1.8-2.2厘米，并且形状较为圆润，壁薄且透声良好。如果卵泡在1.6-1.7厘米时就排卵，甚至更小，而且形状很扁，那么卵子质量就相对较差。同样地，如果卵子直径超过2.5厘米，这也代表卵子质量相对不太好。
二、排卵试纸判断卵泡质量：如果排卵试纸一直都无法测到强阳，需考虑可能是卵子质量不高所导致的，不过其也会受到个体激素水平的影响。一般来说，强阳时间持续较长或者显色较深，都意味着卵子质量较好。
三、观察分泌物：卵泡质量较好的人，通常分泌物会比较多、持续时间较长，且拉丝也比较长。反之，若分泌物持续时间较短，则表明卵子质量较差。
总之，建议女性在日常生活中要注意饮食和起居规律，适当增加锻炼，强化营养摄入，保持良好的生活作息习惯，避免接触烟酒等不良刺激，这些都有助于维持卵子质量。