心情突然很低落可能由多种因素引起。比如，大约有10%-20%的人可能会因为生物因素出现这种情况，像体内激素水平的变化就可能导致情绪波动，女性在月经前期或更年期时，激素水平改变容易让心情突然低落。
生理因素影响
激素变化方面： 女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平会有波动，月经前雌激素下降等变化可能引发情绪低落，约有30%-40%的女性在经前会有不同程度的情绪改变。而更年期女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，也常出现心情突然低落的情况。疾病关联方面： 一些疾病也可能导致心情突然低落，比如甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，会影响神经系统功能，约50%-70%的甲减患者会出现抑郁、情绪低落等精神症状。还有脑内神经递质失衡，像血清素、多巴胺等神经递质水平异常时，也容易让人心情突然很低落。
心理因素导致
压力累积因素： 长期处于高压力状态下，压力不断累积，当达到一定程度时就可能引发心情突然低落。比如工作中长期面临繁重任务、巨大工作压力，持续几个月甚至更久后，就可能出现这种情况。性格敏感因素： 性格比较敏感的人，对周围环境和他人的言行更易过度解读，从而容易心情突然低落。这类人群在面对人际交往中的小摩擦等情况时，更容易陷入情绪低谷。
环境因素作用
季节变化因素： 部分人会受季节影响出现心情低落，像冬季日照时间短，约有10%左右的人会因为季节性情感障碍出现心情突然很低落，主要是光照不足影响了大脑中的血清素等神经递质水平。生活环境改变因素： 突然更换生活环境，比如从熟悉的城市搬到陌生地方，短时间内难以适应新环境，就可能导致心情突然低落，大约有20%-30%的人在更换生活环境后会出现这种情绪变化。