突然情绪低落想哭可能由多种原因引起。比如，约10% - 20%的人在特定生理周期会出现情绪波动，女性在月经前期可能因体内激素变化出现突然情绪低落想哭的情况。
生理因素导致
激素变化影响：女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平会发生变化。一般在月经前1 - 2周，部分女性体内激素波动较大，可能出现情绪低落、想哭等表现。另外，孕期女性由于体内激素急剧改变，也可能在某些时候突然情绪低落想哭，这是正常的生理适应过程。睡眠不足情况：长期睡眠不足会影响大脑神经递质的平衡。比如每晚睡眠少于6小时，连续一周以上，就可能导致情绪调节功能紊乱，出现突然情绪低落想哭的现象。而充足睡眠（成人一般建议7 - 9小时）有助于维持稳定情绪。
心理因素引发
压力累积作用：长期处于高压力状态下，像工作中面临巨大项目压力、学习上有繁重学业负担时，压力不断累积，人的心理承受能力会达到极限，就可能突然情绪低落想哭。例如学生面临重要考试前，长期高强度复习，容易出现这种情绪变化。性格敏感特质：本身性格比较敏感的人，对外界刺激更易产生强烈反应。比如在人际交往中，他人一句不经意的话语，就可能让这类人过度解读，从而引发突然情绪低落想哭，这类人在面对生活中的小挫折时也更易出现情绪波动。
疾病相关因素
抑郁症倾向：抑郁症患者会经常出现情绪低落、兴趣减退、想哭等症状，而且这种情绪低落不是短暂的，可能持续2周以上。除了情绪问题，还可能伴有睡眠障碍、食欲改变等情况。比如有的抑郁症患者会出现早醒，醒后就陷入低落情绪中。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响身体的代谢和神经功能。患者可能出现情绪低落、乏力、嗜睡等表现，一般还会伴有体重增加、怕冷等症状。通过甲状腺功能检查可以明确是否是甲状腺功能减退导致的情绪问题。