呼吸暂停综合征可通过多种方式应对，一般来说，轻度患者可先尝试非药物干预，中重度可能需要就医采取针对性措施。
生活方式调整
睡眠姿势调整： 尽量采取侧卧位睡眠，尤其是右侧卧位，这样能在一定程度上减轻上气道阻塞，降低呼吸暂停的发生频率。有研究表明，侧卧位睡眠可使约30%的患者呼吸暂停事件减少。控制体重： 体重超标是引发呼吸暂停综合征的重要因素之一。对于超重的患者，建议将体重控制在合理范围，比如体重指数（BMI）控制在18.5~23.9之间。可以通过合理饮食和适度运动来实现，每天进行至少30分钟的中等强度运动，像快走、慢跑等。
医疗干预措施
持续气道正压通气治疗（CPAP）： 这是治疗中重度呼吸暂停综合征的常用方法。通过给患者佩戴一个面罩，在睡眠时提供持续的正压气流，保持气道通畅，一般能使80%以上的患者症状得到明显改善。手术治疗： 如果是由鼻腔阻塞、扁桃体肥大等局部解剖结构异常导致的呼吸暂停综合征，可考虑手术治疗。例如，扁桃体过度肥大引起的，可行扁桃体切除术，术后约60%~70%的患者呼吸暂停情况会有所缓解，但手术有一定风险，需严格评估。
就医检查与监测
多导睡眠监测（PSG）： 这是诊断呼吸暂停综合征的金标准。患者需要在睡眠中心进行一整夜的监测，通过监测脑电图、眼电图、肌电图、心电图、呼吸气流及胸腹部呼吸运动等多项指标，来准确评估呼吸暂停的类型和严重程度。一般来说，三甲医院进行一次多导睡眠监测的费用在500~1000元左右。定期复诊： 患者在接受治疗后需要定期复诊，通常1~3个月复诊一次，以便医生根据病情变化调整治疗方案。比如使用CPAP治疗的患者，要复诊评估呼吸机的使用效果和患者的适应情况等。