怀孕可以适量吃芒果，一般来说，孕妇每天吃1-2个中等大小的芒果是比较合适的。
芒果的营养成分
维生素含量高：芒果富含维生素A、维生素C等。其中维生素A有助于胎儿的视力发育，维生素C能增强孕妇的免疫力，帮助身体抵御疾病。例如，每100克芒果中维生素C的含量约为23.1毫克。矿物质丰富：芒果含有钾、镁等矿物质。钾元素对维持孕妇的心脏正常功能和血压稳定有帮助，镁元素则在胎儿的骨骼发育等方面起到一定作用。
食用芒果的好处
缓解孕期不适：对于孕期可能出现的便秘情况，芒果中的膳食纤维能起到一定的缓解作用。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助孕妇保持肠道通畅。不过，要注意如果本身肠胃敏感，不能一次性吃太多芒果，以免引起肠胃不适。满足孕期营养需求：孕妇在孕期需要充足的营养来保证自身和胎儿的健康，芒果作为一种营养丰富的水果，能为孕妇提供多种所需的营养成分，有助于维持身体的正常运转。
食用芒果的注意事项
过敏人群需谨慎：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对芒果过敏的话，千万不能吃芒果。因为食用芒果可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。控制食用量：虽然芒果营养好，但也不能无限制地吃。过量食用芒果可能会导致血糖升高，尤其是对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，更要严格控制芒果的摄入量，每天食用量最好不超过200克。选择成熟芒果：吃芒果时要选择成熟度合适的。未成熟的芒果可能含有较多的鞣酸，会刺激口腔黏膜，引起不适感。成熟的芒果口感香甜，营养成分也更易被人体吸收。