怀孕能适量吃芒果。一般来说，正常孕妇每天吃100克左右的芒果是比较合适的。
芒果的营养成分
维生素含量丰富：芒果富含维生素A，每100克芒果中维生素A含量约为238微克，这种维生素对胎儿的视力发育等有一定好处；同时还含有维生素C，能增强孕妇免疫力。矿物质成分：芒果含有钾等矿物质，适量摄入有助于维持孕妇体内电解质平衡。
食用芒果的好处
缓解孕期不适：对于一些孕妇在孕期可能出现的食欲不振情况，芒果独特的香味可以在一定程度上刺激食欲。而且芒果中的一些成分对缓解孕期的轻微恶心也可能有帮助。促进胎儿发育：其中的营养成分能够为胎儿的生长发育提供一定的物质基础，比如维生素A对胎儿的器官发育有积极作用。
食用芒果的注意事项
过敏情况：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对芒果过敏，那就绝对不能吃芒果，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿，甚至呼吸不畅等过敏反应，严重时会影响孕妇和胎儿健康。控制食用量：虽然芒果营养好，但不能过量吃。因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能会使孕妇血糖短时间内升高，对于有妊娠糖尿病风险或者已经患有妊娠糖尿病的孕妇来说，更要严格控制芒果的摄入量。选择成熟度合适的芒果：要挑选成熟度适中的芒果食用。未成熟的芒果可能含有一些对人体不太好的成分，而且口感酸涩，不利于食用；过熟的芒果容易变质，食用后可能引起肠胃不适。