身体炎症可大可小，需要引起重视。以下是一些应对方法：
1.就医检查：如果身体炎症比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
2.注意休息：身体炎症时，身体需要更多的能量来修复受损组织，因此休息非常重要。建议尽量减少工作和学习的强度，保证充足的睡眠时间。
3.饮食调整：饮食对于身体炎症的恢复也有一定的影响。建议多吃一些富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物、坚果等，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
4.控制感染：如果身体炎症是由感染引起的，如细菌感染、病毒感染等，需要及时使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
5.缓解疼痛：如果身体炎症引起疼痛，可以使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，来缓解疼痛。
6.中医治疗：中医对于身体炎症也有一定的治疗方法，如针灸、按摩、中药调理等。
7.避免诱因：身体炎症的发生可能与一些诱因有关，如过度劳累、情绪紧张、环境污染等。建议尽量避免这些诱因，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，不同原因引起的身体炎症，治疗方法也有所不同。在采取以上措施的同时，建议及时咨询医生的意见，以便获得更专业的治疗建议。