点完痣后，吃含有维生素和蛋白质的食物以及服用维生素C片对恢复有利。具体如下：
一、含有维生素：点痣常用的是激光点痣，其利用不同波长的能量可刺激皮下胶原蛋白生长，还能分解和淡化痣部位的色素组织。而含有维生素的食物能清除体内自由基，有助于体内色素分解，比如一些新鲜的蔬菜和水果富含丰富的维生素。
二、蛋白质的食物：做完激光点痣术后，局部会有损伤，此时多吃些富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，对伤口恢复很有帮助，因为这些食物中的蛋白质能为伤口修复提供必要的营养物质。
三、维生素C片：在激光点痣术后，遵循医生指导口服维生素C片，可起到淡化色斑的效果，因为维生素C具有抗氧化等作用，能促进皮肤状态的改善。
总之，点完痣后通过上述这些方式能在一定程度上促进恢复。