橘子的特点及食用注意事项：橘子含维生素C较高，可适量食用，但不宜大量。人类自身不能合成维生素C，需通过食物或药物摄取，橘子维生素C含量高，比苹果、梨等常见水果都多。维生素C有诸多功效，如促进铁吸收辅助治疗贫血、促进胶原形成和矿物质吸收、减少动脉硬化、具抗肿瘤和提高免疫力作用等，每天吃一到两个橘子能补充维生素C、膳食纤维等营养。然而，维生素C含量高的水果有机酸含量通常也高，多吃橘子可能致胃酸过量分泌而出现反流等不适，且橘子性温，多吃易上火致口舌生疮、咽喉干痛等症状。另外，过多摄入维生素C会使草酸代谢增多，可能引发泌尿系结石等疾病，橘子糖分高，长期大量食用有发胖风险，糖尿病患者不宜食用，所以日常生活中食用橘子应适量不可过量。
一、橘子维生素C含量高
1.人类不能自身合成维生素C，需从外界获取。
2.橘子中的维生素C含量比很多常见水果都高。
二、维生素C的作用
1.能促进铁吸收，对治疗贫血有辅助效果。
2.可促进胶原形成和矿物质吸收，减少动脉硬化。
3.具有一定抗肿瘤和提高免疫力的功效。
三、多吃橘子的弊端
1.可能引起胃酸过量分泌，导致反流等不适。
2.容易上火，出现口舌生疮等症状。
四、其他注意事项
1.过多摄入维生素C可能引发泌尿系结石等疾病。
2.橘子糖分高，大量食用有发胖风险。
3.糖尿病患者不宜食用。
总结：橘子有维生素C含量高的优点，但食用时要注意适量，以防出现各种不适和不良后果。