膝盖疼走路就疼，首先要明确原因，然后针对性处理。一般来说，可以先通过休息、物理治疗等缓解，若情况持续，需及时就医。
休息与制动
减少活动量： 出现膝盖疼走路就疼的情况，首先要减少膝盖的活动，避免长时间站立、行走或剧烈运动，给膝盖足够的休息时间。比如每天尽量减少1-2小时的走路时间。使用辅助器具： 可以考虑使用拐杖或助行器来减轻膝盖的负担，帮助分散身体重量，缓解疼痛。
物理治疗方法
冷敷与热敷： 在急性期，比如受伤后的24-48小时内，可以进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后，若肿胀消退，可以改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩与理疗： 可以找专业的康复治疗师进行膝盖周围的按摩，放松肌肉。也可以选择理疗，如红外线照射、超声波治疗等，促进膝盖的恢复。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药： 可以服用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬等，但要注意按照说明书或医生指导服用，不要自行长期大量服用。这类药物能抑制炎症介质的合成，从而减轻疼痛和炎症。不过，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。