意外怀孕后，如果不打算要孩子，可以采取以下补救措施：
1.人工流产：这是一种常见的补救方法，包括药流和手术流产。药流适用于怀孕7周内的早期妊娠，手术流产适用于怀孕10周内的早期妊娠。药流需要在医生的指导下进行，手术流产需要在医院进行。
2.引产：如果怀孕超过14周，需要进行引产。引产是一种通过药物或手术的方式促使子宫收缩，将胎儿排出体外的方法。引产需要在医院进行，并且需要医生的监护。
无论选择哪种补救方法，都需要在医生的指导下进行。此外，意外怀孕后还需要注意以下几点：
1.心理调适：意外怀孕可能会给女性带来心理压力和焦虑，需要及时进行心理调适，保持良好的心态。
2.营养支持：意外怀孕后，女性需要加强营养支持，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶、豆类等。
3.休息：意外怀孕后，女性需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。
4.注意个人卫生：意外怀孕后，女性需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
5.定期产检：意外怀孕后，需要定期进行产检，及时发现和处理孕期的各种问题。
总之，意外怀孕后需要及时采取补救措施，并注意休息和营养，保持良好的心态，定期进行产检，以确保自身和胎儿的健康。