女生例假期间可以吃巧克力。巧克力富含糖类、矿物质以及可可碱、代可可脂等，能为经期女性提供热量并舒缓神经，对容易焦虑和情绪抑郁的女性尤其有益，可使其情绪平缓。但因巧克力含可可碱，大量食用会使人兴奋，不利于经血流失和女性身体恢复，所以经期巧克力不可多吃，尤其是含可可碱较多的黑巧克力。
一、很多女性在例假期间会感觉身体不适，因经血流失可能出现疲乏，而巧克力作为甜食能带来愉悦感，对心理有正面作用，可改善情绪，让人心情愉悦，从而改善经期不适。但要注意食用节制，且建议吃纯度高的巧克力。
1.巧克力能产生愉悦感，改善情绪。
2.食用需节制，宜选纯度高的巧克力。
二、例假期间女性食欲可能下降，此时吃巧克力能补充能量和体力。
三、巧克力含有可可粉、咖啡因等，有兴奋神经的作用，对经期出血影响不大。但经期进食过多巧克力不仅不能改善经期不适症状，反而可能因血糖不稳定影响体内荷尔蒙平衡，加重不适，还会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了导致发胖，还会消耗体内维他命B与矿物质。
总之，月经期间要注意不吃寒凉、辛辣、刺激的食物，对于巧克力等甜食，若无血糖异常则无禁忌。同时要注意适量食用巧克力，以免带来不良影响。