7个月宝宝一天吃1至2次辅食即可。新的儿童保健学表明，宝宝6个月起开始添加辅食，7个月宝宝每日可安排1至2顿辅食，一顿辅食的量能完全替代一顿奶量。辅食种类可挑蛋黄、小面条或米粉等。还可尝试给孩子添加蔬菜泥，观察孩子能否接受。每天也可安排吃一次水果泥，像苹果泥、香蕉泥之类。
一、7个月宝宝辅食次数：7个月的宝宝每天吃辅食1到2次就足够了，这样的安排既符合宝宝此时的消化能力，也能满足其营养需求。
二、辅食量与奶量的关系：一顿辅食的量要能完全等同于一顿奶量，这样能保证宝宝获得足够的能量和营养。
三、辅食的种类：
1.蛋黄：含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等。
2.小面条：容易消化，也能提供一定的碳水化合物。
3.米粉：通常是宝宝初次添加辅食的常见选择，营养较为均衡。
四、蔬菜泥：可以尝试给宝宝添加蔬菜泥，这有助于增加膳食纤维等的摄入，同时也能让宝宝逐渐适应不同的食物口感和质地。
五、水果泥：每天吃一次水果泥，如苹果泥和香蕉泥等，能为宝宝补充维生素、矿物质等。
总之，对于7个月宝宝的辅食添加，要注意次数、量、种类等方面，做到科学合理，以促进宝宝的健康成长。