7个月宝宝每天的辅食量可以参考以下标准：谷类食物2030克、蔬菜和水果2030克、蛋白质食物510克、油脂23克。但每个宝宝的食量不同，添加辅食时需逐渐增加，注意观察反应，保证食物新鲜卫生，培养良好饮食习惯。如有疑问，可咨询医生或营养师。
7个月宝宝辅食吃多少，主要根据宝宝的实际情况决定，包括体重、生长发育情况、对食物的接受程度等。一般来说，7个月宝宝每天的辅食量可以参考以下标准：
1.谷类食物：2030克
可以选择米粉、麦粉、燕麦粉等，逐渐增加到30克左右。
2.蔬菜和水果：2030克
选择蔬菜泥或水果泥，如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等。
3.蛋白质食物：510克
可以选择豆腐、鸡蛋羹、鱼肉、虾肉等，逐渐增加到10克左右。
4.油脂：23克
可以选择橄榄油、花生油等，不需要刻意添加。
需要注意的是，每个宝宝的食量可能会有所不同，以上标准仅供参考。在添加辅食的过程中，需要注意以下几点：
1.逐渐增加辅食的量和种类，让宝宝逐渐适应新的食物。
2.观察宝宝的反应，如果出现过敏或消化不良等症状，应及时调整辅食的种类和量。
3.保证辅食的新鲜和卫生，避免添加过多的调味料。
4.鼓励宝宝自己用勺子进食，培养良好的饮食习惯。
总之，7个月宝宝的辅食量需要根据宝宝的实际情况进行调整，同时要注意辅食的质量和安全。如果对宝宝的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。