7个月宝宝每天需要摄入600ml奶量，还需根据宝宝的实际情况添加2-3次辅食。1.辅食添加量初期：每次1-2勺米粉或蔬菜泥，逐渐增加到1/4-1/2个鸡蛋大小的量
中期：每次2-3勺米粉或蔬菜泥，逐渐增加到1个鸡蛋大小的量
后期：每次1/2-1个鸡蛋大小的量，可以尝试添加肉类、鱼类等蛋白质食物。2.辅食种类初期：米粉、蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）、水果泥（如苹果、香蕉、梨等）
中期：米粉、蔬菜泥（如红薯、山药、菠菜等）、水果泥（如草莓、蓝莓、橙子等）、鸡蛋羹
后期：米粉、蔬菜泥（如玉米、豌豆、豆角等）、水果泥（如火龙果、猕猴桃、牛油果等）、鸡蛋羹、肉类（如鸡肉、牛肉、鱼肉等）、鱼类。3.辅食添加注意事项每次只添加一种新食物，观察宝宝是否过敏。从稀到稠，逐渐增加食物的浓稠度。逐渐增加食物的粗糙度，锻炼宝宝的咀嚼能力。保持食物的原味，避免添加盐、糖等调味料。注意食物的安全，避免宝宝噎住。4.其他注意事项宝宝1岁前，奶是主要的营养来源，辅食不能替代奶。宝宝1岁后，可以逐渐减少奶量，增加辅食的摄入量。给宝宝提供安全、卫生的食物，避免食用生肉、生鱼等食物。鼓励宝宝自己进食，培养良好的饮食习惯。总之，7个月宝宝的辅食添加需要根据宝宝的实际情况逐渐增加，同时要注意食物的安全和卫生，培养宝宝良好的饮食习惯。如果宝宝有过敏等特殊情况，需要咨询医生的建议。