发烧时可通过以下方法快速进行物理降温：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤薄，降温效果相对较好。每次敷15-20分钟，期间注意观察局部皮肤变化，避免冻伤。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但要注意，对于高热、寒战或寒战时不宜采用这种方法。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果比较快，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与一些药物相互作用，目前已经不推荐使用酒精擦浴进行物理降温。
4.减少衣物：发烧时，穿着过多的衣物会影响身体散热，导致体温不降。因此，在保证患者温暖的前提下，适当减少衣物，以帮助散热。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还能促进排尿，帮助身体排出毒素。
6.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，可贴在额头、太阳穴等部位，能缓解发烧引起的不适。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果患者体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温时应更加小心，如有必要，可先咨询医生。