经常感冒发烧可能由多种原因引起，比如自身免疫力低下，一般来说，60岁以上老人的免疫力较年轻人会下降30%~50%，更容易经常感冒发烧。
一、自身免疫力因素
1. 营养不均衡： 如果日常饮食中缺乏维生素C、蛋白质等营养物质，就会影响免疫力。比如长期吃素的人，若不能通过其他途径补充足够蛋白质和维生素C，就容易经常感冒发烧。维生素C能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，一般每天建议从蔬果中摄取足够量的维生素C，像橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，每天吃1~2个能起到一定补充作用。2. 缺乏运动： 长期不运动的人，身体新陈代谢缓慢，血液循环不畅，免疫力也会降低。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100~120步，坚持下来能提升身体免疫力，减少感冒发烧的几率。
二、环境因素
1. 居住环境不卫生： 室内如果灰尘多、细菌和病毒滋生，就容易引发感冒发烧。比如家里长时间不打扫，地毯、沙发缝隙等地方容易藏匿灰尘和病菌，建议定期清洁室内环境，保持室内空气流通，每天至少开窗通风2~3次，每次通风30分钟左右。2. 季节变化适应差： 在季节交替的时候，气温变化较大，如果不能及时增减衣物，就容易着凉感冒发烧。比如秋季早晚温差大，中午可能还比较热，早晚就比较凉，这时候如果没有及时添加衣服，就很容易感冒。
三、疾病因素
1. 慢性疾病影响： 像糖尿病患者，由于血糖控制不佳，身体的免疫力会受到影响，容易经常受到病菌侵袭而感冒发烧。还有艾滋病患者，自身免疫系统遭到破坏，更容易频繁出现感冒发烧等感染症状。2. 呼吸道疾病未治愈： 比如患有慢性鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病，鼻腔的防御功能受到影响，容易让病菌进入呼吸道引发感冒发烧。如果慢性鼻炎没有得到有效治疗，就会反复出现鼻塞、流涕等症状，进而增加感冒发烧的发生几率。