刚刚怀孕可以适量吃巧克力，每天吃100克以内一般没问题。不过要注意以下几方面：
巧克力的营养成分方面
可可碱与咖啡因含量：巧克力中含有可可碱和少量咖啡因，孕妇少量摄入一般不会对胎儿造成明显不良影响，但如果过量食用，其中的咖啡因可能会刺激中枢神经，导致孕妇心跳加快、失眠等。一般来说，每100克常见黑巧克力中，可可碱含量约为200毫克左右，咖啡因含量约为50毫克左右。糖分含量：很多巧克力含糖量较高，过量食用易使孕妇血糖升高。正常市售的牛奶巧克力，每100克可能含有50克以上的糖分。如果孕期本身有妊娠糖尿病风险，就要格外谨慎。
食用巧克力的时机方面
情绪调节时：在情绪低落时，适量吃点巧克力可能会让人心情稍微变好，因为巧克力中的成分可能会促进大脑分泌一些让人愉悦的物质。但不能把吃巧克力当作主要的情绪调节方式，还是要通过健康的生活方式来保持良好心态。比如每天情绪不太好的时候，吃一小块（约20克）黑巧克力来调节。饥饿时的临时补充：当孕妇出现轻微饥饿感时，巧克力可以作为一种快速补充能量的食物。不过它只能是临时的能量补充，不能代替正餐。比如上午课间出现轻微饥饿，吃10克左右的巧克力垫一垫，但随后还是要及时进食正餐。
特殊体质孕妇的情况
糖尿病孕妇：有妊娠糖尿病的孕妇不建议吃巧克力，因为巧克力中的糖分很容易使血糖快速上升，不利于血糖的控制。这类孕妇需要严格控制碳水化合物的摄入，包括各种含糖的食品，像巧克力就应避免食用。超重或肥胖孕妇：本身体重超标的孕妇也要谨慎吃巧克力，因为巧克力热量较高，过量食用会加重体重问题。正常体重孕妇每天吃100克以内没问题，但超重孕妇可能每天只能吃50克以内，并且要从其他饮食中相应减少热量摄入。