夜间外阴两侧瘙痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外阴炎：外阴皮肤或黏膜受到感染、刺激或过敏反应时，可能会发生外阴炎。常见的原因包括细菌感染、真菌感染、滴虫感染、化学物质刺激等。保持外阴清洁干燥，避免搔抓，可以使用温和的清洁剂清洗外阴，选择棉质内裤。如果症状持续或加重，建议就医，医生可能会开具外用药物治疗，如抗生素、抗真菌药或激素药膏。
2.阴道炎：阴道炎是阴道内菌群失调引起的炎症，也可能导致外阴瘙痒。不同类型的阴道炎有不同的病因，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。就医进行白带常规检查，明确阴道炎的类型后，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如抗真菌药物、抗滴虫药物或抗生素治疗。
3.过敏反应：对卫生巾、内裤材质、避孕器具、清洁剂或某些药物等过敏，可能引起过敏反应，导致外阴瘙痒。避免接触过敏原，更换纯棉内裤，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和卫生用品。如果症状严重，可以使用抗组胺药物缓解瘙痒。
4.糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能会出现外阴瘙痒。控制血糖是关键，同时保持外阴清洁，避免感染。医生可能会建议调整糖尿病的治疗方案或开具外用药物治疗。
5.寄生虫感染：蛲虫感染可能导致夜间外阴瘙痒，尤其在儿童中较为常见。此外，疥虫感染也可能引起疥疮，导致外阴瘙痒。就医进行寄生虫检查，确诊后医生会给予相应的驱虫治疗。
6.其他原因：外阴干燥、皮肤病变、药物副作用、荷尔蒙变化等也可能引起外阴瘙痒。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果夜间外阴两侧瘙痒严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并给予适当的治疗。同时，避免过度清洗外阴，避免穿紧身裤和合成纤维内裤，保持良好的生活习惯和个人卫生也有助于缓解症状。