孕后期腰疼可能由内分泌因素、血液淋巴循环因素、腰腹部负担加重、不良生活习惯、缺钙、腰椎间盘突出症等引起，需及时针对性处理。
一、内分泌因素：孕后期，体内会释放较多松弛素以满足生产需求，这通常会导致骨盆和腰部疼痛。一般无需特别处理，通过适当休息多能缓解。
二、血液、淋巴循环因素：怀孕后期子宫增大，会压迫下腔静脉和淋巴管，使腰部肌肉、筋膜和韧带等缺少营养物质供应，从而引发腰部疼痛。可适当走动并进行按摩来改善。
三、腰腹部负担加重：随着孕后期的到来，胎盘增大、羊水增多，腰腹部负担显著加重，易导致腰背部酸痛。此时要避免过度劳累，可采用适当热敷来缓解。
四、不良生活习惯：怀孕后期若久坐、久站，易引起腰部肌肉损伤而导致疼痛。可通过适当卧床休息缓解。
五、缺钙：孕期若不注重营养补充，补钙不足，会造成骨质软化而引起腰痛。此时可适量进食一些补钙食物，如鸡蛋、豆腐、虾皮等。必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒（Ⅱ）等钙剂进行补钙。
六、腰椎间盘突出症：若孕妇本身患有该疾病，因突出的腰椎间盘髓核刺激卡压相邻神经根，会引起腰腿痛。可通过适当按摩来缓解不适症状，恢复期间要避免重体力活动，保证充足睡眠。
总之，孕后期腰疼的原因多样，要根据具体情况采取合适的措施来缓解疼痛。