血糖空腹12mmol/L左右，可能是糖尿病引起，也可能与其他因素有关。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查，包括糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验、胰岛素及C肽水平测定等，以明确血糖升高的原因，并确定是否存在糖尿病。
2.调整饮食：饮食对于血糖控制非常重要。建议遵循以下原则：
控制总热量：根据个人情况，合理控制饮食摄入量，避免过度进食。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
规律饮食：定时进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
控制碳水化合物摄入：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入，适量增加蛋白质和膳食纤维的摄入。
3.增加运动：适当的运动可以帮助降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗，如磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等降糖药物。具体用药需要根据个人情况由医生决定。
5.监测血糖：定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
6.注意事项：
避免饮酒：饮酒可能导致血糖波动，加重糖尿病病情。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括检查糖化血红蛋白、肝肾功能等，以评估治疗效果和监测并发症的发生。
学习糖尿病知识：了解糖尿病的基本知识和治疗方法，积极参与自我管理，有助于更好地控制血糖。
注意低血糖：使用降糖药物的患者可能会出现低血糖反应，如头晕、乏力、出汗等，应随身携带含糖食物，以便在低血糖发生时及时纠正。
需要注意的是，血糖空腹12mmol/L左右可能是糖尿病的表现，但也可能是其他原因引起的血糖升高。因此，建议及时就医，进行详细的检查和评估，并在医生的指导下进行治疗和管理。同时，保持健康的生活方式对于血糖控制也非常重要。