小儿积食可通过饮食调理来治疗，应多吃新鲜蔬菜、水果以及粗粮等。通过饮食调理能一定程度缓解腹胀、腹痛、早饱等积食症状。若症状未缓解，需及时到医院就诊，由医生指导选择合适治疗方法。具体如下：
一、新鲜的蔬菜：如西兰花、菜花、油菜、菠菜、芹菜、蒜苗、小白菜等，这些蔬菜富含丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等。(1)膳食纤维能促进肠道蠕动，利于大便排出，从而缓解积食。(2)维生素和微量元素等对身体有益。
二、新鲜的水果：像猕猴桃、山楂、西瓜、香蕉、雪梨、火龙果、苹果等，其中含有较多水分以及丰富的膳食纤维、果胶等。(1)水分可补充身体所需。(2)膳食纤维、果胶能够润肠通便，促进消化，进而减轻积食症状。
三、粗粮：小儿可多食用山药、栗子、小米、薏米、玉米等粗粮类食物，富含丰富粗纤维。(1)粗纤维可起到健脾益气的作用。(2)还能促进肠蠕动，促进排便，缓解小儿积食。从中医角度来看，小儿积食还可食用具有消食健胃作用的鸡内金、山楂等，促进食物消化，缓解积食症状。此外，不建议小儿食用油腻、刺激、辛辣、生冷食物，如炸鸡、汉堡、肥肉、蛋糕以及辣椒、花椒、大葱等，也不宜食用高蛋白食物，如肉、鱼、虾等，同时要避免暴饮暴食，注意饮食清淡，多吃易于消化的食物，如面条、大米粥等，采取少量多餐的方式，可有效缓解积食症状。
总结概况提示：本文主要讲述了小儿积食的饮食调理方法，包括可食用的新鲜蔬菜、水果、粗粮等，以及一些禁忌食物和饮食注意事项。