长痘后应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：
饮食清淡，少吃高糖、高油、高脂的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
保持充足的睡眠，避免熬夜。
注意个人卫生，保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用手挤压或搔抓痘痘。
2.选择合适的护肤品：
避免使用油性或粉质化妆品，以免加重皮肤负担。
选择温和、无刺激的洁面产品和护肤品。
痘痘严重时，应避免使用防晒霜和化妆品，以免堵塞毛孔。
3.及时就医：
如果痘痘严重，影响生活和学习，应及时就医。医生会根据具体情况，给予相应的治疗建议。
治疗方法包括外用药物、口服药物、物理治疗等。常用的外用药物有维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等；口服药物有抗生素、维A酸类药物等；物理治疗有光疗、激光治疗等。
4.注意心理调节：
长痘可能会给青少年带来心理压力，应注意心理调节，保持积极乐观的心态。
可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘情况不同，因此在采取以上措施时，应根据自身情况选择合适的方法。如果痘痘持续不愈或出现加重，应及时就医，以免延误病情。