女人的体寒湿气重，可通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：体寒湿气重的女人，在饮食上应避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。可适当食用一些温热的食物，如生姜、桂圆、红枣等，以帮助身体驱寒祛湿。此外，还应注意饮食的均衡，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.运动调理：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出湿气和寒气。体寒湿气重的女人可选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、散步等。运动时应注意保暖，避免着凉。
3.中药调理：中药调理是一种常见的调理方法。体寒湿气重的女人可在医生的指导下服用一些具有驱寒祛湿功效的中药，如附子、干姜、白术等。此外，还可使用一些中药泡脚、艾灸等方法，以帮助身体驱寒祛湿。
4.注意保暖：体寒湿气重的女人应注意保暖，避免着凉。尤其是在经期和产后，更应注意保暖，避免受寒。此外，还应避免长时间待在潮湿的环境中，如地下室、浴室等。
5.保持良好的心态：保持良好的心态对于调理体寒湿气重也非常重要。长期的压力和焦虑会导致身体的免疫力下降，从而加重体寒湿气重的症状。因此，体寒湿气重的女人应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。