女人的体寒湿气重，可通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：体寒湿气重的女人，在饮食上应避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、西瓜等。可适量食用一些温热的食物，如姜、蒜、羊肉等，以帮助身体驱除寒气和湿气。此外，还应注意饮食的均衡，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.运动调理：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出寒气和湿气。建议选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等。运动时应注意保暖，避免着凉。
3.中药调理：中药调理是一种常见的调理方法。可在医生的指导下，选择一些具有温阳散寒、祛湿通络功效的中药，如附子、干姜、桂枝、白术等。此外，还可选择一些中药泡脚、中药熏蒸等方法，以帮助身体排出寒气和湿气。
4.艾灸调理：艾灸是一种通过温热刺激穴位来调理身体的方法。可选择一些具有温阳散寒、祛湿通络功效的穴位，如关元、气海、足三里、涌泉等。进行艾灸时应注意安全，避免烫伤。
5.注意保暖：体寒湿气重的女人，应注意保暖，避免着凉。尤其是在经期和产后，更应注意保暖，避免寒气和湿气入侵身体。
6.保持心情愉悦：长期的压力和紧张情绪会导致身体的免疫力下降，从而加重体寒湿气重的症状。因此，体寒湿气重的女人应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，体寒湿气重的女人需要从饮食、运动、中药、艾灸等多个方面进行调理。同时，还应注意保暖，保持心情愉悦，以帮助身体排出寒气和湿气，恢复健康。