老年人便秘的治疗方法包括以下这些：
一、若是仅因肠蠕动减弱引发的便秘，可通过以下方式改善：
1.在饮食习惯上做出改变，比如多喝水，多吃蔬菜水果。
水可以起到润滑肠道的作用，有助于粪便的排出。
蔬菜水果富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。
2.养成定时上厕所的良好习惯，每天起床后或者临睡前可以揉揉肚子。
定时排便有助于建立规律的排便反射。
揉肚子能直接刺激肠道，增强其蠕动功能，从而减少便秘的发生。
二、适当运动也是改善便秘的有效途径之一，老年人可依据自身身体状况，挑选适合自己的运动项目，比如散步、太极拳等，这些运动强度较为适中，不会对身体造成过大负担，同时又能在一定程度上促进肠道蠕动。
三、对于便秘严重且长时间没有便意的患者，可以在医生的指导下适当使用药物来辅助通便：
1.口服适当的泻药，帮助软化粪便，促进其排出。
2.使用开塞露，通过刺激直肠来诱发排便反射。
四、要是因为某些疾病所导致的便秘，就需要明确病因后进行对症治疗，只有这样便秘情况才会得以改善。
总之，对于老年人便秘问题，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意养成良好的生活习惯，以预防便秘的发生。